腸内環境– tag –

こんにちは、inikaです！今回は、さつまいものお話です！私は身体のために厳しい食事制限をしていた頃、砂糖を完全にやめていました。その時期、自然の甘みだから食べてOKとしていた食材の一つが、さつまいもでした♪ スーパーで売られている、焼き芋の匂い...

こんにちは、inikaです！「私が身体ちゃんのために始めたこと」でも少しお話しましたが、口内環境ってすごく大切だと感じています。ここをもう少し掘り下げていきたいと思います！まだ、「私が身体ちゃんのために始めたこと」を読んでないよって方は、以下...

こんにちは、inikaです！前回は私が身体ちゃんのためにやめたことをお伝えしました。割と、よく言われているようなことばかりだったと思います。「食生活に気を配ろう」「界面活性剤（石鹸とか）をやめよう」とかね。ですが、大切なことって本当にシンプル...

こんにちは、inikaです！前回に引き続き第二弾、ダークチョコレートのお話です。今回は、ダークチョコレートの期待できる効果について、徹底解説していきます！ダークチョコレートには、栄養豊富で健康効果が期待できる要素がたくさん詰まっています。特に...

こんにちは、inikaです！ 私が甘いお菓子の中で特に好きなのが、クッキーとチョコレートです♪肌と胃腸の不調が食べ物じゃないかと疑っていた頃、厳しい食事制限をしていて甘いお菓子も全てやめていた期間がありました。そんな中、どうやら腸に良いらしいと...

こんにちは、inikaです！前回は、「断食」について体験談とともに語りました。断食のブログ内で「私は断食をやめた」とお伝えしましたが、じゃあ身体のために何をしているのかというと、今回ご紹介する「アダムスキー式腸活法」です！ アダムスキー式腸活...