胃腸– tag –

こんにちは、inikaです！前回は腸活シリーズ第一弾、基礎知識編でした。そして今回は、私の胃腸に関するリアルな体験談をシェアします♪胃腸の不調って本当に辛いし不安になりますよね・・・これは実際に悩まされた人にしか分からない苦痛です。なので、私...

こんにちは、inikaです！腸内環境を整える「腸活」は、健康や美容に良い効果が期待できる方法として広く知られていますが、腸活について、初めて聞くと「？？？」ってなるキーワードがちらほらあります。私が最初に混乱したのでw、今回は「プロバイオティ...

こんにちは、inikaです！ 前回は、「アダムスキー式腸活法」について解説しました。まだ読んでいないよって方は、以下もよろしければ読んでみてくださいね！ 今回は、アダムスキー式腸活法をベースに私が実際に毎日実践している食べ方をご紹介します♪今回...

こんにちは、inikaです！ 塩について第三弾！今回のテーマは「塩と身体」です♪私が読んでいる本の紹介もしつつ、実際に取り入れている塩水について解説していきます。こうして文章に綴っていくと、改めて塩って本当に大切なんだなぁ・・・と感じています。...