タンパク質– tag –

こんにちは、inikaです！健康志向の方ならご存知のはず、「スピルリナ」。私は数年前に初めて知りました。きっと今まで、ずっとドラッグストアでも見かけていたのでしょうけど、意識が向いていないので印象に残っていませんでした。最初に意識したきっかけ...

こんにちは、inikaです！私は鶏肉、大好きです！運動されている方は、特に鶏肉って頻繁に食べられているんじゃないでしょうか？なぜ鶏肉＝筋肉に欠かせない存在なのか、今回は比較しながら解説していきます♪ ↓このブログを書いている今日も、鶏肉食べまし...

こんにちは、inikaです！前回に引き続き第二弾、ダークチョコレートのお話です。今回は、ダークチョコレートの期待できる効果について、徹底解説していきます！ダークチョコレートには、栄養豊富で健康効果が期待できる要素がたくさん詰まっています。特に...

こんにちは、inikaです！前回は、タンパク質について解説しました。今回も引き続き、プロテインのお話です♪プロテインについて何も知らなかった頃の私は、「プロテインって筋肉ムキムキになりたい人が飲むやつでしょ？」というイメージを持っていました。...

こんにちは、inikaです！今回は、タンパク質のお話です♪健康志向の方、運動がお好きな方にとってはとても大切な栄養素ですよね。私は健康に興味を持つまでは、特にタンパク質を積極的に摂っていませんでした。でも実際に、タンパク質を計画的に摂ることで...