食べ物– category –

こんにちは、inikaです！ 私が甘いお菓子の中で特に好きなのが、クッキーとチョコレートです♪肌と胃腸の不調が食べ物じゃないかと疑っていた頃、厳しい食事制限をしていて甘いお菓子も全てやめていた期間がありました。そんな中、どうやら腸に良いらしいと...

こんにちは、inikaです！甘いものが食べたくなる時、スイーツも魅力的ですが、私はドライフルーツが候補に挙がります。ドライフルーツの中でも特に甘さが強いのが、今回解説する「デーツ」です！スイーツ作りにハマっていた頃は、デーツはお菓子作りにも頻...

こんにちは、inikaです！前回は、タンパク質について解説しました。今回も引き続き、プロテインのお話です♪プロテインについて何も知らなかった頃の私は、「プロテインって筋肉ムキムキになりたい人が飲むやつでしょ？」というイメージを持っていました。...

こんにちは、inikaです！今回は、タンパク質のお話です♪健康志向の方、運動がお好きな方にとってはとても大切な栄養素ですよね。私は健康に興味を持つまでは、特にタンパク質を積極的に摂っていませんでした。でも実際に、タンパク質を計画的に摂ることで...

こんにちは、inikaです！ 前回は、「アダムスキー式腸活法」について解説しました。まだ読んでいないよって方は、以下もよろしければ読んでみてくださいね！ 今回は、アダムスキー式腸活法をベースに私が実際に毎日実践している食べ方をご紹介します♪今回...

こんにちは、inikaです！前回は、「断食」について体験談とともに語りました。断食のブログ内で「私は断食をやめた」とお伝えしましたが、じゃあ身体のために何をしているのかというと、今回ご紹介する「アダムスキー式腸活法」です！ アダムスキー式腸活...

こんにちは、inikaです！健康情報を集めているとよく目にする「断食」。主に、ダイエットを真剣に考えている方へ向けられた健康本や情報が広まっていますね。健康マニア(?)な私も、もちろん経験したことあります！私は元々痩せているタイプなのでダイエッ...

こんにちは、inikaです！ ちょっとつまみたい時にあると嬉しいナッツ。私も大好きで、手に入る時はオーガニックミックスナッツを選んでます！栄養もあってお菓子代わりに食べるのは良いことですが、なんでも食べ過ぎは逆効果となるケースもあります。今回...

こんにちは、inikaです！ 皆様はアレルギー検査って受けたことありますか？病院で受けられる一般的なアレルギー検査は、主に「即時型アレルギー検査」です。今回は「即時型」ではなく、主にインターネットで申し込んで、自分で血液を採取して送る「遅延型...

こんにちは、inikaです！ 塩について第三弾！今回のテーマは「塩と身体」です♪私が読んでいる本の紹介もしつつ、実際に取り入れている塩水について解説していきます。こうして文章に綴っていくと、改めて塩って本当に大切なんだなぁ・・・と感じています。...