身体– category –

こんにちは、inikaです！今回は、栄養や健康に関係する鉄フライパンのお話です！ 個人的に身体のことを考えると、すごく大切なことだし私もアツく語りたいのでw、鉄フライパンの魅力について是非知っていただきたいです。 皆さんは、どんなフライパンを使...

こんにちは、inikaです！ 前回は糖質制限でお米をやめていたお話をしました。その流れで、今回はお米自体のお話です！ 私は元々、「なんだか健康そう」というフワッとした理由で玄米を食べていました。玄米の味も好きでした！ですが、今は白米を食べていま...

こんにちは、inikaです！もう3年前くらいだと思いますが、「遅延型フードアレルギー検査」を受けて、その中で「米」がアレルギー反応高めという結果を受け、私は一時期米を食べない食生活を送っていました。そこで起こった身体の変化について、今回は赤裸...

こんにちは、inikaです！「私が身体ちゃんのために始めたこと」でも少しお話しましたが、口内環境ってすごく大切だと感じています。ここをもう少し掘り下げていきたいと思います！まだ、「私が身体ちゃんのために始めたこと」を読んでないよって方は、以下...

こんにちは、inikaです！私の肌は元々、きれいな方でした。ですが、ある日悲劇が起きて、肌荒れに悩まされる人生となりました。肌荒れを治したい、もっとお肌に優しいケアをしたい、と思っている方は、スキンケア方法を調べていくと「肌断食」というキーワ...

こんにちは、inikaです！ 皆さんは、瞑想ってされてますか？私は健康志向になるまで、瞑想なんて興味すらありませんでした。 そして現在も、伝統的・本格的な瞑想は行なっていません。きっと私には無理ですねw そんな私でもできる瞑想はないか、色んな本を...

こんにちは、inikaです！前回は私が身体ちゃんのためにやめたことをお伝えしました。割と、よく言われているようなことばかりだったと思います。「食生活に気を配ろう」「界面活性剤（石鹸とか）をやめよう」とかね。ですが、大切なことって本当にシンプル...

こんにちは、inikaです！ 前回は腸活について語りましたが、今回はその延長線のようなお話です。私が自分の身体を大切にするきっかけとなったのは肌荒れでした。そこから健康マニア（？）になりw、こうして身体のことで悩まれている方のお役に立てればとブ...

こんにちは、inikaです！前回は腸活シリーズ第一弾、基礎知識編でした。そして今回は、私の胃腸に関するリアルな体験談をシェアします♪胃腸の不調って本当に辛いし不安になりますよね・・・これは実際に悩まされた人にしか分からない苦痛です。なので、私...

こんにちは、inikaです！腸内環境を整える「腸活」は、健康や美容に良い効果が期待できる方法として広く知られていますが、腸活について、初めて聞くと「？？？」ってなるキーワードがちらほらあります。私が最初に混乱したのでw、今回は「プロバイオティ...