こんにちは、inikaです！
今回は、女性に向けた内容となっております。
女性はもちろん、読んでくれているあなたが男性でも、身近な女性で生理痛で悩まれている方へ今回のお話をシェアしていただければと思います。
皆さんは生理痛ってありますか？
軽度の痛みから起き上がれないほどの強い痛みを感じている方、様々だと思います。
生理痛に悩まれている方の、一つの可能性としてご参考になれば幸いです！
それでは、いきましょう！
私の過去の生理痛レベルについて
私の場合、生理痛は毎月、差がありました。
下腹部に重い痛みを感じるけどまぁ耐えられるレベルの月もあれば、ずっとベッドから起き上がれない一日がある月など、バラバラです。
ですが、一貫していたことは、生理二日目は生理痛に悩まされていました。
あとは、生理がくる1週間前から胸が大きくなって下腹部もズキズキ痛み出すっていう生理痛前サインもありました。
生理痛は本当に辛いですよね。
何故か、私はこれで生理痛が無くなった！
私は現在、生理痛はありません。
ちょっとズキっと痛む瞬間もありますが、本当に一瞬で終わる、全く長続きしない痛みです。
生理痛の激痛から無縁になりました！
お腹を圧迫する姿勢がクセだった・・・
さて、ここからが今回の本題です。
もう5年以上前のお話ですが、私は当時iPadでゲームをしまくってましたw
その時の姿勢が、以下です。
ソファーの上に三角座りする体勢です。
めっちゃ姿勢悪いww
背中は丸まってるしお腹はずっと圧迫させる姿勢です。
ある日、他の理由でゲームを控えようと決意し、この姿勢も良くないだろうとやめたんですね。
すると、その月から生理痛が無くなったんです…！
なぜなの？！w 未だに不明です。
でも、これ以外に特別変えたことって何もないんです。
最初はiPadの電磁波かなとも思いましたが、毎日パソコンでイラスト描いているので恐らく違うんですよね。
やはり座り方改善が生理痛改善とつながったのでは、と思っています。
現在の私はソファーすら持っていないので、このようなお腹を圧迫させる姿勢をする機会がありません。
生理痛と無縁になって5年以上経過しています！
生理痛が無くなったせいでちょっと困ること
生理前のサインって何かしらありませんか？
私の場合は、胸が大きくなる、月によっては胸が痛いほどパンパンに張る、という生理前サインがあります。
なので、「あ、もうすぐ生理か！」と気付けるのですが、いざ急に生理が来ても、全然気づけなくなりました。
なぜなら、痛みがないからですw
そのため、「はぁぁぁ…着替えよ…」と、よくやらかしていますw
生理がくるだろうと事前にナプキン付けた日は来ないのに、忘れてたら生理ってくるのは何故なの？
いじわるなの？w
[考察]生理痛と姿勢の関係
生理痛と姿勢って何か深い関係があるのかずっと前にも調べ、今回も改めて調べてみたけどなんかフワッとした内容しか見当たらないんですよね。w
お腹を締め付けると、血流が滞るからでは？
コルセットやお腹を細く見せるためにしているアイテム（＝お腹を締め付ける服装、アイテム）って、実は結構お腹、というか腸に負担がかかるみたいなんです。
お腹を締め付けると、血流が滞ったり、便秘や下痢など色々な不調をきたすこともあるらしい…
血流が滞ると、代謝が落ちますよね。
そして冷え性の原因になったり。
このことから、私はお腹を圧迫する姿勢がクセになっていると、生理痛がひどくなるのではと考察しています！
私も気合い入れて着物の帯をきつく締めた日は、気分悪くなって最悪なことになった思い出がありますw
見た目をキレイにしようとお腹を締め付けると、体内はキレイにならないとはなんとも皮肉なものです。
まとめ
いかがでしたか？
生理痛の辛さは痛さだけにw、痛いほど理解できます。
お薬飲んだりお腹を温めたりゆっくり横になることも各々大切なことだとは思いますが、
私のように座り方改善をしたら生理痛無くなったケースもあります。
皆さんも姿勢が悪くなっていないか、チェックしてみてはいかがでしょうか？
