肌荒れを治すために肌断食って必要？リアルな体験談をシェアします!

2024年11月12日

こんにちは、inikaです！

私の肌は元々、きれいな方でした。
ですが、ある日悲劇が起きて、肌荒れに悩まされる人生となりました。

肌荒れを治したい、もっとお肌に優しいケアをしたい、と思っている方は、スキンケア方法を調べていくと
「肌断食」というキーワードを知るケースは少なくありません。

肌断食とは様々な解釈がありますが、
共通しているのは「ワセリンのみで保湿。なるべく洗顔料、石鹸などで洗顔もしない、ぬるま湯洗い。」といった極限のスキンケア方法です。

私も肌断食は長く行っていました。
結果、どうなったか？今回はそんなお話です！

それでは、いきましょう！

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私に起きたお肌事件

このブログを書いている現在は、2024年11月です。
そして急激に肌が荒れたのが2019年9月なので、大体5年が経ちました。
肌荒れは重症ではなくなりましたが、まだ完璧にきれいには戻っていません。

ざっと説明すると、

最初は頬がずっと赤くなる状態が続く
↓
エアコンを掃除しようとしたら、ハウスダストのせいか急激に顔が腫れて重度の肌荒れになる
↓
高熱も出たり、アナフィラキシーショックのような症状
↓
病院に複数通ってもただステロイド、プロトピックなどを渡されるだけで未解決
↓
医者は話を聞いてくれないので、自分でできることを探し、「肌断食」を知る

こんな感じでした。５〜３年前の話です！

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肌荒れの辛いところ

お肌の悩みを抱えている方って多いってよく聞きます。うんうん、分かります！

顔の肌荒れは目立つから辛い。メイクで隠すと荒れるから余計辛い。

自分の肌がきれいだった頃、他者の肌荒れなんて全く気になりませんでした。
ですが、いざ自分が肌荒れの悩みを抱えてみると、周りにどう見られているのかが気になるものですね！w

かといって、メイクで隠そうとするとまた肌が荒れる。この悪循環です。

肌の場合、一度ひどく荒れた箇所は、中々治らない。

これが辛いです！
例えば、頬が重度の肌荒れになると、お肌のバリア機能自体が低下してしまうのか、かなりの敏感肌になります。
目元はきれいなのに頬だけ赤く荒れている、みたいに、ちぐはぐな状態です。w

そして、一度ひどく荒れた箇所は、何度でも炎症がぶり返します。

このエンドレスな悩みがストレスになる。これまた悪循環です。w

肌断食を３年してみた。結果、どうなったか？

肌断食をすると、どのように変化していくかのプロセスは個人差があるので、
知って欲しいこと・結果的にどうだったかをシェアしていきますね！

そこまで万能じゃない

肌断食って添加物なし、ナチュラル最高！と持ち上げてあげたいところですが、w
実際に私は３年ほど肌断食を実践して、すごく良くなったことはありませんでした。

安い商品であろうと、百貨店に売っている高級品であろうと、スキンケア商品は添加物だらけです。
というか、何も入っていないと腐るので仕方ないと思いますよ。

もし、私のように肌断食を実践しても、目覚ましい効果がなかったのなら、
スキンケア以外に原因がありますので、無理に肌断食を続けなくて良いです！

一度肌断食をしてお肌が落ち着いたら、好きなスキンケア方法に戻ってよし

肌断食が気に入った方は、もちろんそのまま続けてください！

ワセリンは塗り過ぎも、塗らなさ過ぎも、肌荒れの原因になります。ここの塩梅が本当に難しかったです！

私の場合、ずっと肌断食を続けても変わらなかったので、確か２年前に肌断食をやめました。

最初は怖かったですが低刺激のスキンケア用品を購入して再開してみました。
すると、特にトラブルはありませんでした、現在も！

好きなスキンケア方法に戻って肌荒れが悪化した場合は、
まだ肌断食を続けた方が良いかもしれません。

ナチュラルだけじゃやっていけない人もいるw

敏感肌用には抗炎症作用の成分が含まれていたり、乾燥肌用には保湿成分が多く含まれていたり、エイジングケア用には抗酸化作用の成分が含まれていたり・・・肌の悩み別に色んなスキンケアシリーズってありますよね。

これらは、その悩みにアプローチする成分が何かしら入っています！
当然ですよね、それが売りなのですから。

そして、実際にこういった成分のおかげで症状って落ち着きます。
私自身もそうです！

「肌って全身つながっている。足の傷から浸出液が出ていれば、その浸出液を止めない限り、腕でも背中でも同じ症状が出てくる。だから、早く炎症は止めなければならない」

これは皮膚科の先生が言っていたことです。
この先生とは相性が悪かったですがw、上記の見解はとても参考になりました！

「肌断食したら余計肌が弱くなったし、他の部位まで肌が荒れやすくなった」という口コミを拝見したことがあります。

私自身も、足の傷のような炎症が全身に広がって肌が弱くなった最悪な時期がありましたw。

このように、ワセリンだけ、自然治癒するまでひたすら待つだけ、ナチュラルだけじゃやっていけないケースもあります！

私は見た目を気にする方です。おしゃれもしたい方です。
なので、おしゃれしたい、見た目気にします！という方は、
肌断食がどれほど素晴らしくても、お肌の症状が悪化しているのなら、私は肌断食をやめて他のアプローチ方法を探して欲しい、と思います。